吃完饭，和良人小区散步，顺手把相机带着，趁着还有一点光线拍了几张。那边夕阳还没落，这边月亮高高挂。
今日上午打坐一个小时，读《楞严咒 》一遍，比昨日顺畅了一些。其余的时间看书。
下午子午睡一个小时。起来后涂鸦一副。打坐一个小时。今日作脚趾白骨观，身心能量立马充足起来，无昨日太阳穴涨痛感。随后看看冯冯写的文章。后浏览了一些佛教故事。其余的时间看南老师的书。又看了一遍南老师的视频，泪流满面。身心一直在安宁之中，无浮躁，淡淡过一天，极好。
晚上雷打不动拜佛108拜，随后打坐。
基本的作息规律已经定型。戒蛋奶。今后茹全素。
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