昨晚打坐约40分钟，与良人约好-开慧

昨晚打坐约40分钟，与良人约好了，不许像前天一样中间来打断，我会吓得魂不附体的。我下坐了，才能回房间来休息。

甚好，比前几日好，告诉自己自然呼吸，什么感觉都不要去追逐，也不要把意识放在某个地方，似乎一点一点开始回来了。期间，喉咙感觉好痒，咳嗽了好几次，最后一声咳嗽如金属般的声音划过，身体瞬间舒服轻松得很，莫不是寒气出去了？夜里因为气血的流动，好热，睡眠质量大大提高，清晨醒来虽然记得梦，脑子却是灵敏清爽的，身体也轻盈的很，无饿感，不思食。